ヨガ・ピラティス

先日、昔のダンス仲間のお姉さんと会うことになり、横浜にあるレコードバーを訪れた。良い音楽を聴くと自然と身体が揺れる感じが、改めて好きだなと思ったのと 自分のペースでダンスをまたやりたいと思った。 昔みたいに踊れるかは分からない。でも、とにかくもう一度、自分の身体を動かしたかった。...

マシンピラティスを続けていると、体の変化はいつも分かりやすい成果として現れるわけではない。 体重が落ちたとか、姿勢が劇的に変わったとか、そういう派手な話ではなくて。 最近、私の中で一番気になっている変化は、足の関節がパキパキ鳴るようになったことだった。 最初は「え、これ大丈夫？」...

マシンピラティス「Rintosull」に通い始めて、そろそろ1ヶ月ほど経ちました。 最近、家族から「なんか体引き締まってきた？」と言われるようになって、自分でも少しずつ変化を感じています。 特に実感しているのは、 内転筋（太ももの内側）下腹部 このあたり。 レッスン後は、身体の中...

マシンピラティスを始めて3週間。 正直、劇的な変化はない。でも、家族に「ちょっと体が薄くなった？」と言われた。 この“うっすら変わる感じ”が、たぶん一番リアルなんだと思う。 SNSで見るような「短期間で激変」ではないけど、確実に何かが変わり始めている感覚はある。 やってみて一番意...

マシンピラティスを始めて、2週間が経った。 正直に言うと、リフォーマーの使い方はまだ全然慣れていない。動きもぎこちないし、「これで合ってるのかな」と思う瞬間は毎回ある。インストラクターの方にサポートしてもらって正しい姿勢を教えてもらうと、トレーニングを効かせたいターゲットの筋肉に...

マシンピラティスを始めて1週間。体型はまだ変わってないけど、「立ち方」は少し変わり始めた気がする。 正直、そこまで大きな期待をしていたわけじゃなかった。続くかどうかの方が不安だったし、運動って「頑張るもの」というイメージも強かったから。 実際、この1週間の中で2日ほどは予定があっ...

LAVA・リントスルを実際に体験した正直レビュー。ホットヨガの発汗や身体の変化、呼吸の気づき、勧誘のリアルまで詳しく解説。3ブランド横断OKの1980円キャンペーンの内容や注意点もまとめました。...