マシンピラティス継続中。足の関節がパキパキ鳴りはじめた話ー2ヶ月目突入ー

マシンピラティスを続けていると、体の変化はいつも分かりやすい成果として現れるわけではない。

体重が落ちたとか、姿勢が劇的に変わったとか、そういう派手な話ではなくて。

最近、私の中で一番気になっている変化は、
足の関節がパキパキ鳴るようになったことだった。

最初は「え、これ大丈夫？」と思った。
足指あたりが、動かすたびにパキッと鳴る。

でも痛みがあるわけではない。
むしろ、今まで固まっていた部分が、少しずつ動き出しているような感覚がある。

マシンピラティスでは、リフォーマーの上で足裏を使う動きが多い。
足指を広げたり、踏み込んだり、土台として足を使ったり。

そこで気づいた。

私は今まで、思っていた以上に
足裏で自分の体を支えていなかったのかもしれない。

足が鳴る＝壊れた、とは限らない

痛みや腫れがあるなら注意が必要だけど、私の場合は「痛い」というより「動いていなかった関節が動きはじめた」感覚に近かった。

足裏を使うって、こんなに難しい

マシンピラティスをしていると、足指・足裏・ふくらはぎ・お尻まで、全部つながっていることに気づく。

体は、静かにサボっていた場所から変わる

背中や腰の不調だと思っていたものが、実は足裏や骨盤底筋、お尻の弱さとつながっているかもしれない。

継続報告として残しておきたいこと

今の変化は「完成」ではなく「途中」。
でも、途中だからこそ書き残しておきたい。

マシンピラティスを続けていて思うのは、体は急に別人になるわけではないということ。

でも、今まで意識していなかった場所が少しずつ目を覚ます。

足の関節がパキパキ鳴る。
足裏が硬い。
お尻が弱い。
背中が固い。

そういう小さな違和感は、全部「今の体からのメモ」なのかもしれない。

変わっている途中の体は、ちょっと騒がしい。
でもその騒がしさも含めて、今は観察していきたい。