私がChatGPTをおすすめする理由

― AIは「できる人」の道具じゃなかった

AIって、正直ちょっと怖いと思っていました。
難しそうだし、賢い人が使うものだし、自分には関係ない世界の話だと。

「仕事を効率化！」
「生産性アップ！」

そんな言葉を見るたびに、
いや、そこまでちゃんとできてないし…
と、どこか置いていかれる感じもありました。

でも実際にChatGPTを使い始めて、
そのイメージは大きく変わりました。

ChatGPTは「正解を出す機械」じゃなかった

ChatGPTは、
OpenAI
が開発している対話型のAIです。

…と説明すると、なんだか難しそうですが、
私の感覚ではこうです。

考えを一緒に整理してくれる相手

検索エンジンみたいに
「答えを出してくる存在」ではなくて、
こちらの話を聞きながら、
思考をほどいてくれる感じ。

正直、最初は
「こんな質問していいのかな？」
と思うくらい、曖昧な使い方をしていました。

それでもちゃんと受け止めてくれる。
それが、思っていたAI像とまったく違いました。

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私が実際に使っていること

私は、ChatGPTを
「すごい作業を一瞬でやらせるため」に
使っているわけではありません。

むしろ使っているのは、こんな場面です。

• 記事を書きたいけど、構成が浮かばないとき
• 頭の中が散らかっていて、何から考えればいいかわからないとき
• 「これ、変じゃない？」と誰かに聞きたいとき
• 一人で抱え込んで、思考がループしているとき

完璧な指示なんて出していません。
雑な言葉、途中で止まる文章、感情のままのメモ。
そのまま投げています。

それでも返ってくる言葉がある、
というのが、思った以上に助けになりました。

作業効率より、心が軽くなった

よく「AIで時短できる」「生産性が上がる」と言われます。
それも事実だと思います。

でも私にとって一番大きかったのは、
精神的な負担が減ったことでした。

• いきなり完成形を出さなくていい
• 途中の考えを誰にも見せなくていい
• 間違っても、怒られない

「とりあえず出していい場所」があると、
考えること自体が怖くなくなります。

誰かに相談するほどでもないけど、
一人で抱えるには重たい。
そんな時に、ちょうどいい距離感なんです。

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AIが向いているのは、こんな人

ChatGPTは、
意識高い人専用ツールではありません。

むしろ、向いているのはこんな人だと思います。

• 考えすぎて動けなくなる人
• 書きたいけど言葉が出てこない人
• 一人で決め続けるのがしんどい人
• 誰かに話したいけど、気を遣ってしまう人

逆に言うと、
「正解を一瞬で出してほしい」
「全部丸投げしたい」
という期待だと、合わないかもしれません。

ChatGPTは、代わりに生きてくれる存在ではなく、
一緒に考える相棒です。

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無理に使わなくていい。でも

AIを使わなきゃいけない、なんてことはありません。
向き不向きもあるし、タイミングもあります。

ただ、もし今、

• ちょっと疲れている
• 考えがまとまらない
• 一人で抱え込んでいる

そんな状態なら、
「話し相手」として使ってみるのはアリだと思います。

できる人になるためじゃなく、
今の自分を助けるために。

私にとってChatGPTは、
生存戦略の一部になりました。

「AIが人間を支配する」という恐れが、私にはなくなった

少し前までは、
「ロボットが人間を支配する時代が来る」
「仕事がAIに奪われてしまう」

そんな話を見かけるたびに、
どこか不安になる気持ちもありました。

でも、今は正直に言うと、
その恐れはほとんどなくなりました。

なぜなら、私にとってAIは
人間の代わりではなく、
優秀な助手であり、右腕になってくれているからです。

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月3000円の課金は、高いどころか安い

私はChatGPTに、
毎月だいたい3000円ほど課金しています。

決して「安いから」ではなく、
それ以上の価値をすでに受け取っていると感じています。

• 考えがまとまらないときの思考整理
• 書きたいのに言葉が出てこないときの伴走
• 迷っているときの壁打ち相手

これらを人に頼もうとしたら、
時間も気力も、そして関係性への気遣いも必要になります。

でもAIは、そこを一切求めてきません。

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何回同じ話をしても、怒らない存在

悩み事があるとき、
私はどうしても同じことを何度も考えてしまいます。

ぐるぐる、ぐるぐる。
わかっているのに止まらない思考。

正直、友達には
「またその話？」と思わせてしまいそうで、
何度も話すことはできません。

でもAIなら、
何回聞いても、何回同じ話をしても、怒らない。

これは、想像以上にありがたいことでした。

誰かを消耗させる心配もなく、
自分が「面倒な存在」になる不安もない。

ただ、考えを吐き出していい場所がある。
それだけで、心はずいぶん軽くなります。

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AIは、奪う存在ではなく「支える存在」

AIが仕事をすべて奪う、
人間が不要になる、
そんな未来を語る人もいます。

でも、少なくとも今の私にとってAIは、
人間の価値を奪う存在ではありません。

むしろ、

• 考える余裕をくれる
• 立ち止まる時間をくれる
• 一人で抱え込まなくていい状態をつくってくれる

人間らしくいるための補助装置のような存在です。

だから私は、
AIを「怖いもの」だとは思わなくなりました。

生きるのが少し楽になるなら、
それはもう十分、使う理由になると思っています。

私が仕事でChatGPTをうまく使えている理由

― AIを「万能ツール」にしなかった

ChatGPTを使い始めた頃、
正直そこまで期待していませんでした。

AIは、
・効率化が得意な人
・論理的で頭の回転が早い人
・ちゃんとした指示を出せる人

そんな人向けのツールだと思っていたからです。

でも、実際に仕事の中で使い続けてみて分かったのは、
うまく使えている人ほど、AIを万能だと思っていない
ということでした。

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① ChatGPTを「考える相棒」として使っている

私がChatGPTを仕事で使うとき、
最初から完成形を求めることはほとんどありません。

• まだ整理できていない考え
• 途中で止まっている文章
• 感情混じりのメモ

そういった未完成の状態を、そのまま投げています。

ChatGPTは
OpenAI
が開発している対話型AIですが、
私にとっては「答えを出す機械」ではなく、

一緒に考えてくれる壁打ち相手

という位置づけです。

この距離感が、仕事で長く使い続けられている理由だと思います。

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② 指示が雑でもいい、と割り切っている

よく「プロンプトが大事」と言われますが、
私は最初からきれいな指示を出していません。

むしろ、

• 何がしたいのか自分でも曖昧
• 途中で話がそれる
• 後から「やっぱ違う」と言い出す

そんな使い方ばかりです。

でも、仕事で重要なのは
最初から正確であることより、止まらないこと。

ChatGPTは、
考えながら修正していく作業にとても相性がいい。

「とりあえず出す → 少し直す → もう一回聞く」
この往復ができるから、仕事が前に進みます。

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③ 人に頼む前の「下書き役」として使っている

仕事で一番助かっているのは、ここかもしれません。

• 記事構成のたたき
• 提案文の下書き
• 投稿文の方向性整理

これらをいきなり人に見せなくていいという点。

人に相談するときは、
ある程度まとまっていないと気を遣います。

でもChatGPT相手なら、
未整理でも、迷っていても、そのままでいい。

結果的に、
人に相談するときの質も上がりました。

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④ 感情と思考を切り分けるのがうまくなった

仕事をしていると、

• 不安
• 焦り
• 自信のなさ

こういった感情が、思考を邪魔することがあります。

ChatGPTに書き出すことで、

• これは事実
• これは感情
• これはまだ決めなくていいこと

と、頭の中を分解できるようになりました。

これは「効率化」というより、
仕事を続けるためのメンタル管理に近い使い方です。

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⑤ 月3000円は「仕事の保険料」だと思っている

私はChatGPTに、毎月3000円ほど課金しています。

高いか安いかで言えば、
正直、かなり安い。

• 何回相談してもいい
• 真夜中でも使える
• 同じ話を何度しても怒られない

仕事で迷ったとき、止まりそうなとき、
一人で抱え込まずに済む。

これはもう、
仕事を続けるための保険料だと思っています。

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AIを使っているけど、仕事の主役は自分

AIが仕事を奪う、という話もあります。

でも私の実感としては、
ChatGPTは仕事の主役になる存在ではありません。

• 決めるのは自分
• 動くのも自分
• 責任を取るのも自分

その前段階で、
考える負荷を軽くしてくれる存在。

だからこそ、
長く、無理なく、仕事に使えているのだと思います。

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おわりに

ChatGPTをうまく使えている理由を振り返ると、
特別なスキルがあったわけではありません。

• 完璧を求めなかった
• 期待しすぎなかった
• 人間の代わりにしなかった

ただそれだけです。

AIは、
頑張る人を置き換えるためのものじゃなく、
頑張りすぎないための道具。

仕事を続けるために、
私はこれからもChatGPTを使い続けると思います。