コロナ禍生活に入ってから食いしばりがしんどい

最近食いしばりがひどい。
2020年初めにコロナ禍に突入したときも親知らずの悪化で顎関節症のような症状が出て大変な目に遭ったのを思い出した。

親知らずメモリアル

2020.8.31

2020年はコロナ危機勃発で世界が混乱し大変な状況ですが私は失業に加え悪化した親知らずと戦っておりました。 2020年に入った1月頃から左側の顎と奥歯の方の歯茎が痛みだした。 そのとき私はリゾートバイト（地方のホテルに住み込みで働く仕事）で岐阜県の高山市に居た。 過労のストレスも多少あり、夜は歯を食...

親知らずは抜歯して落ち着いたのだけど
最近もちょっと寝てるときに顎にすごく圧がかかっている感じがして、眠りが浅くなっている。

コロナ禍のマスク生活やストレスで急増？ 顎関節症の原因と対処法

コロナ対策でマスク生活になったことで口の開閉をしにくくなったこと。
PCやスマホを見るときの姿勢や猫背が顎に負担をかけるようだ。

ストレスも原因だと言われるけど、最近とりたてて言うほどのストレスもないので
コロナ禍の日常生活で顔の筋肉を動かさなくなったことで老廃物が溜まっているのかな〜という感じが自分ではする。